中国新闻服务局，木芬，湖北，6月16日（张赵，杜迪娜，刘祖恩）：“长凳有四英尺，专门讲述了三条道路和四个角落。普通的长凳来解释长凳拳头的独特之美。
Chen Junfa（左侧的第一排）向Yanchao小学的学生教长凳。狮子的图片
长凳拳头起源于清朝中间的沃林山。它最初是由陈家族的祖先创建的，以解决jack狼，老虎，豹子和土匪的问题。经过几代人的改进，这项技能逐渐成为沃林地区独特的武术技能。 Chen Junfa从8岁起就一直与他的祖父Chen Bozhai一起学习长凳拳击。经过多年的艰难练习，他终于获得了真正的教义。
Chen Junfa介绍了Bench拳头将长凳用作乐器，集成了不同武器的技术，例如棍子，剑和剑。它强调ES运动，例如框架，切割，点，网格，冲刺和切碎，适合近距离战斗。 “本质在于'长凳包裹和避免锋利的武器，推动和点击让我做到这一点，这不仅可以攻击敌人，而且可以增强身体。”
2010年，替补席上的拳头被包括在不道德的文化遗产的湖北省代表项目清单中，陈·朱法（Chen Junfa）成为省监督员。但是，由于单个家庭通行证，这项技能就在丢失的一边。因此，Chen Junfa决定打破束缚，向更多人推广长凳拳击。
自2015年以来，Chen Junfa已在县的Bayan开设了一所武术学校，该学校提供了500多名学徒，其中5个已成为县级。在2017年秋季学期，Yanchao小学将他租用为体育老师，每周有20堂课，主要是教板凳拳击。这所学校还称她连续三年成为杰出的老师。Chen Junfa（左）“讨论”了长凳拳击爱好者的技能。狮子的图片
后来，Chen Junfa欢迎西安芬县职业中学技术学校招募，并成为一名兼职学校老师。他还被租用为当地消防部门的教练。 “在做台式拳击之后，我不仅变得更强大，而且我的学业表现得到了很大改善。”西芬县职业二级技术学校的学生Yuan Dong说。
“板凳拳击不仅是一种练习，而且是一种平静的生活行为。”为了制作替补席拳击，陈·朱夫（Chen Junfa）在西安县县文化遗产保护中心的支持下，出版了专着“ Tujia Banch Boxing”，以详细的方式记录了动作和培训方法。
如今，陈·朱法（Chen Junfa）使用钥匙来“以自己的理由来记住我的后代”，以替补席风格深入探索和改变这种传统实践。他知道很清楚让更多这样的人可以通过技能。 “我希望板凳拳击能够出去努力，并在全国范围内穿越。” （结尾）
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